건강에 좋은 음식 상황에 따른 음식 상식

건강을 지키는 데에는 음식을 빼 놓을 수 없습니다. 어떤 음식을 섭취 하느냐에 따라서 사람의 건강에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 

따라서 오늘은 음식과 건강의 상식과 지식에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

건강에 좋은 음식 상식

탈모에 좋은 음식은?

콩(서리태)이 탈모에도 좋을 뿐 아니라 머리카락을 건강하게 만들어줍니다. 또 생강을 달인 물로 두피를 마사지하고 헹굼을 하게 될 경우에도 탈모를 막을 수 있습니다. 

눈이 피로하거나 침침할 때 그리고 눈의 건강에 좋은 음식은? 

당근입니다. 당근에는 비타민A를 비롯해서 눈에 좋은 영양이 풍부할 뿐 아니라 젊어지는 음식으로 알려져 있는 좋은 음식입니다. 

눈이 피로할 때 충혈 될 때 좋은 음식은?

냉이 입니다. 눈이 피로할 때 냉이 달인 물로 눈을 씻으면 금세 피로가 풀리게 됩니다.

원기 회복에 좋은 음식은?

밤이 좋습니다. 건강에 좋은 다른 성분도 많이 있지만 특히 원기 회복에도 효과가 좋으며, 생 밤을 먹는 것도 좋습니다. 

마른 기침, 헛기침이 계속해서 날 때 좋은 음식은?

사과를 삶아서 먹거나 도라지를 삶아서 먹으면 목 건강에 도움을 줍니다. 

설사에 좋은 음식은?

녹차를 진하게 타 마시면 효과가 있고, 바나나를 먹어도 좋습니다. 바나나는 탄수화물까지 충분해서 힘을 낼 수도 있습니다. 또 당근도 설사에 좋은 음식입니다.

코피가 습관적으로 자주 나는 사람은?

연근이 좋습니다.

빈혈에 좋은 음식은?

두부, 콩, 계란, 김, 멸치, 건포도, 사과 등 단백질 철분이 풍부한 음식이 좋습니다. 

위염이나 위장 장애가 있는 사람에게 좋은 음식은?

양배추나 무 등의 음식이 도움을 줍니다. 

이상으로 건강에 좋은 음식 상황에 따른 음식 상식을 알아보았습니다. 

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