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생각 혁명

평온한 마음을 가지려면

인간의 대부분은 평온한 마음을 꿈꾸지만 현실의 장벽에 막혀, 자신도 모르게 그만 화를 내거나 마음에 요동을 치게 됩니다. 


평온한 마음을 가지려면....


평온한 마음은 바로 자신의 생각을 자신이 들여다보는 습관을 가지는 것부터 시작해야 합니다. 



거울을 보듯, 자신의 마음을 들여다봄으로써 늘 어떤 상태인지 확인을 하는 것. 그것이 바로 평온한 마음을 가지려면 해야 할 첫 단계입니다. 


화가 날 때나 특별한 일이 일어날 때에는 이성을 잃기 때문에 쉽지 않습니다. 그래서 자신의 마음을 보는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 보통 좋은 사람이 가끔 무섭게 변하기도 합니다. 


평온한 마음을 위해서는 꾸준한 마음의 수행이 필요합니다. 운동을 하는 사람의 근육을 키우듯이 마음에도 근육이 있습니다. 그리고 그 마음에 근육을 끊임없이 키워 놓아야 특별한 일이 있을 때 힘을 발휘할 수 있는 것입니다.


평온한 마음을 가지려면 가장 좋은 것은 바로 명상, 두번째는 걷기입니다. 이 두 가지를 꾸준히 한다면 마음에 평화가 찾아 올 것입니다. 



걷는 방법은 다음 시간에 따로 설명을 드리도록 하겠습니다. 


평온한 마음을 가지려면 어떻게 해야 할까요? 정답은 내 마음을 알아주는 것입니다.