주름이 생기는 원인과 없애는 방법, 예방하는 법

주름은 왜 생길까요? 나이가 들어간다는 것을 의미하는 주름, 노화의 상징이기도 합니다. 하지만 요즈음에는 필러 등 과학의 힘을 이용해서 주름을 없애기도 하는데요. 자연스럽고 예쁘게 생기는 주름은 오히려 사람의 품격을 나타내기도 합니다. 

주름이 생기는 원인은 뭘까요?

일반적으로 몸에는 주름이 잘 생기지 않고 왜 얼굴이나 목에만 주름이 생길까요? 주름의 원인의 대부분은 자외선입니다. 자외선으로 인해서 얼굴의 피부는 늘 자극에 시달립니다. 반대로 몸은 옷으로 대부분의 자외선을 차단 시켜 줍니다. 

자외선으로 인해서 피부에 주름이 생기기 시작하는 때는 30 대가 지나면서 입니다. 사람에 따라서 다르긴 합니다. 이 때부터 피부에 관심을 가지지 않게 되면 피부의 주름은 순식간에 늘어나거나 짙어집니다. 나이가 들면서 몸속의 수분이 줄어들기 때문에 피부에 주름이 생기기 쉽고 한번 생겨도 쉽게 사라지지 않습니다. 종이를 한번 접으면 접힌 부분에 계속해서 접혀지는 것과 같은 원리 입니다.

주름은 피부 속 깊은 곳의 진피 층에서 콜라겐 등이 소실되면서 생기는 피부의 골이라고 할 수 있겠습니다. 콜라겐이 피부를 잡아주는 역할을 하고 피부를 탄력 있게 만들어주는 기능을 하는데 피부에 자외선으로 자극이 가해지거나 노화로 인해서 이런 현상들이 발생하게 됩니다. 

피부의 주름을 없애는 방법은 뭐가 있을까요?

여러가지 방법이 있는데 그 중에서 가장 확실한 방법은  피부의 수분을 보충해주는 방법입니다. 촉촉하게 수분을 머금은 피부에서 주름이 생기는 일은 거의 없습니다. 따라서 물을 적당히 자주 마시고 자신이 생활하는 주변의 공기의 적정 습도를 유지 시키는 방법으로 수분을 보충하여 주름을 예방할 수 있습니다. 

음식에 콜라겐이 가득 들어간 생선류를 즐겨 먹는 것도 주름을 없애거나 예방하는 방법이 됩니다. 

마지막으로 스트레칭과 근력 운동 역시 무리하지 않는다면 피부를 탄력적으로 만들 수 있답니다. 물론 무리할 경우에는 활성 산소로 인해서 오히려 주름이 더 많이 생겨서 노화를 촉진 할 수도 있답니다. 

이상으로 주름이 생기는 원인과 없애는 방법, 예방하는 법 까지 알아보는 시간을 가져보았습니다. 

노화는 피부에서 시작되는 것이 아니라 마음에서부터 시작됩니다. 젊고 건강하게 살려고 노력하는 자세가 필요하겠습니다.